灭谛，是说只有熄灭过多的欲望，安住在不乱的境界中，才是人生最为理想圆满的境界。如果我们的内心每天都乱糟糟的，尤其是看到自己不喜欢的人事物，听到自己不愿意听的话语，遭遇不顺自己心意的事情，那么更是如同置身在炭火上一般，从心到身，都不得自在，那就不是人生最理想的境界。
道谛，是说只有通过修行，我们才能让身心保持在一个喜乐平和的状态，通过修行，我们能够觉悟到人生和宇宙的真理。因此我们可以将其理解为一种方法或途径，能够帮助我们离苦得乐，或者说得再生活化一些，就是给我们一种拥有智慧而完美的现实人生的方法。
在很多时候，我们似乎总是与幸福擦肩而过，我们分明听到了幸福离去的脚步声，可却并未感知到它曾经来过。如果说，抛弃更多的欲求，让自己努力地服务大众，就是获取幸福的途径，可为什么很多女性能够做到这两点，却依然内心烦乱，毫无幸福感呢？哲学家叔本华认为，幸福取决于我们的感知力，我们的幸福取决于我们是什么样的人。尽管表面看来，我们能够放下虚荣，抛下过分的欲望，但是，最怕的就是我们会津津乐道于自己的这些表面行为，而并没有真正地远离浮华。