想到什么有趣的点子了吗？
“不看电视日”“不戴表日”“不开伙日”“不打电话日”等，都会是不错的想法。
自己打造创意，不但能改变枯燥单调的生活，调节心情，更会因为找回生活的掌控权而让人得意扬扬，快乐指数当然会直线上升，你怎么可能被坏情绪困扰呢？
用积极的信念战胜悲伤
动不动就做出一副“我内心好受伤”的惨样，似乎世界末日因他受挫而来临。这种人离成功的路还有十万八千里！
痛苦会使痛苦者处于一种极端的状态，它有可能毁灭一个人。痛苦能打破一个人的心理平衡，使他陷入长期的内疚、愤怒、自责、苦难、沮丧以及悲惨和顾影自怜的孤独之中。这个时候，痛苦是毁灭性的，它留给人们的不仅是脸上的皱纹，还有心灵上的创伤，甚至会夺走受害者的整个生命。
痛苦还会影响到一个正常人的判断力，它会使我们的生活处在混乱状况之中。陷于痛苦中的人，难以像平常人那样去对周围的事物做出准确评判，难以像平常人那样去享受生活中的种种乐趣。因此，当你不幸正处于失落、痛苦、悲伤时，千万不要惊慌失措，不要被痛苦表面的可怕影像所吓倒，以免自己的生活更加凌乱，一发不可收拾。