2 锅置火上，注入清水与大米煮至米粒开花，加入木瓜、莲子焖煮。
3 煮至粥浓稠时，加盐调味，撒上葱花即可。
功能效用
此粥有滋养补虚、止遗涩精、补脾止泻、养心安神、健脾消食、提高抗病能力抗痉挛的功效。
桂圆枸杞红枣粥
材料 桂圆、枸杞、红枣各适量，大米80克，清水1000毫升。
做法
1 大米泡发洗净；桂圆肉、枸杞子、红枣均洗净，红枣去核，切成块。
2 锅置火上，加水，放入大米，大火煮开。
3 加入桂圆肉、枸杞、红枣，改小火煮至粥成，调入白糖即可食用。
功能效用
此粥有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于白带异常、腰膝酸痛等症。
桂圆莲藕糯米粥
材料 糯米100克，桂圆肉20克，莲藕30克，白糖5克。
做法
1 糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时，备用；莲藕洗净后，去皮，切片；桂圆肉洗净。
