功效：可治疗女性经期畏寒。
2.参芪清蒸鸡
原料：人参10克，黄芪15克，童子鸡一只。
制作方法：将鸡宰杀洗净，去内脏，再将人参、黄芪放入鸡内缝合，入锅加葱、姜、料酒、盐及少量清水清蒸。以饮鸡汁为主，可连续蒸2～3次。
功效：具有滋补之功效，提高人体免疫力。
可见，食疗作为古老的养生方式在今天依旧具有极大的实用价值。女人要想美丽幸福，就要学会“养”，而女人养生的根本在于体内的调和。对于特殊时期的体内调养尤其需要重视，因为这关乎女人一生的幸福与安康。
经期腹泻，“血”上加霜
不少女性在月经来潮前后或月经期间，都会出现大便稀薄，不成形状，甚至腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用，但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。也正因此而经常被人所忽略。不少女性碰到这种症状后，都采取妥协隐忍的错误态度。殊不知，这种情况是很危险的，对身体极为不利。
经行泄泻属于中医学的经行前后诸证，相当于西医所说的“经前期综合征”，主要由脾气虚弱导致。此外，肝郁气滞、心情不畅，或肾虚肾阳不足、温运失常，也有可能导致此病。长期出现经期拉肚子，会造成女性营养流失，不利于孕育条件的形成。一旦不注意，时间久了，很容易导致不孕。