5　夏季应该少吃的食物
夏天天气一天天热起来，人出汗多、消耗大，睡眠不足，消耗较大，最容易“上火”。这个时候，需要通过合理的饮食方式来增加肌体抵抗力，保证旺盛的精力，在平时的饮食上除了要多饮水，应注意少吃下面的食物，避免上火，让你安然度夏。
（1）荔枝
荔枝含有丰富的营养成分和多种滋养功效，适用于身体虚弱、病后津液不足及贫血、胃寒痛、疝气痛等患者。但是，由于荔枝性温热，鲜荔枝的热性更强，有“一颗荔枝三把火”之说。在炎热的夏季过度食用鲜荔枝，除了能导致发热“上火”外，还有可能导致“荔枝病”，轻则恶心、出汗、四肢无力，重则头晕、昏迷。这是由于荔枝中含有一种叫做次甲基丙环基甘氨酸的物质，可使血糖下降，导致中毒性血糖降低性昏厥。古籍中载有“多食令人发虚热”，“鲜食过多，龈肿口痛，或衄血也”。故夏季吃荔枝应特别注意节制。
（2）蛇肉
以往大多数人认为蛇肉性寒，夏天食蛇肉可以消暑解热，不生痱子。据《虫类药物临床运用》一书记载，蛇类有温、平、寒三性的不同。温性蛇有：蟒蛇、蝮蛇、五步蛇、银环蛇、金环蛇、眼镜蛇、眼镜王蛇、滑鼠蛇。平性蛇有：赤链蛇、锦蛇、乌梢蛇、扁尾蛇、虎斑游蛇、灰鼠蛇。寒性蛇只有水蛇。可见大多数蛇属温性，寒性蛇较少而且有毒，并不是人们认为的越毒的蛇越凉。